燕窝一周吃几次最好

两到三次

“一般情况下，燕窝一个礼拜吃两到三次。燕窝具有滋补身体的特点，一周两到三次可以保证身体充分吸收消化了燕窝中的成分。此外，燕窝具有强心降压、抗病毒、滋阴润燥、补气养血、美容养颜等功效，需要进补身体的患者可以考虑。同时，感冒发烧的患者是不可以食用燕窝的。”

燕窝晚上吃还是早上吃效果好?

任何时候都能够吃燕窝，不过早上空腹食用燕窝是比较好的，有利于身体吸收燕窝的精华。另外临睡之前食用燕窝也是比较好的，晚上临睡前食用燕窝，也有利于身体吸收燕窝的营养成分，对皮肤能够起到更好的滋养作用。

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